Gesundheit und Übungen für die Augen
Die empfindliche Haut um die Augen hat
keine Talgdrüsen, die ihr natürliche Geschmeidigkeit
verleihen. Sie ist dennoch in ständiger Bewegung: die Augen
blinzeln, lächeln, öffnen und schließen sich tausend
Male am Tag. Deshalb verliert die Haut Feuchtigkeit und wird
vorzeitig faltig. Was kann man tun?
- Niemals die Augen rubbeln!
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Wenn Sie das Make-up entfernen, beginnen Sie am unteren
Augenlid in der äußeren Ecke, gehen zur Nase hin und dann
auf das obere Lid nach Außen.
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Benutzen Sie Augen Make-up
Entferner Lotion, oder
Gel für
hartnäckige wasserfeste Schminke.
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Versorgen Sie die Augenkontur mit Feuchtigkeit durch die
Augenfalten-Doppelcreme am Abend und das
Augenkontur-Gel am
Morgen.
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Make-up stets sanft auftragen und vermeiden Sie, die Haut
zu dehnen.
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Vermeiden Sie Schielen.
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Vermeiden Sie Augenkneifen.
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Tragen Sie gute Sonnenbrillen.
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Behandeln Sie müde Augen für 5 Minuten mit
einer kühlen, feuchten Kompresse.
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Lassen Sie Ihre Sehstärke regelmäßig vom Augenarzt oder
Optiker untersuchen.
Übungen für die Augen
Untere Muskelpartie:
Schließen
Sie die Augen und schauen, ohne zu schielen, nach unten.
Entspannen.
20 mal wiederholen.
Obere Muskelpartie:
Öffnen Sie die Augen weit, ohne
Anstrengung, solange Sie können, dann die Augenbrauenmuskeln
entspannen.
Mindestens 5 mal wiederholen.
Um Erschlaffung und Schwellungen vorzubeugen:
Legen Sie
Zeige- und Mittelfinger zwischen die Augenbrauen, ohne die Stirn
zu runzeln, dann die Augen schließen und nach oben rollen.
Halten Sie diese Position 8 Sekunden und atmen dabei tief ein.
Blinzeln und mindestens 5 mal wiederholen.