Übungen für die Hände
Diese einfachen Übungen werden
dazu beitragen, die Geschmeidigkeit Ihrer Hände und die
Blutzirkulation zu verbessern, dass heißt, dass Sie auch den
Händen die Pflegeprodukte bestmöglich zu nutzen helfen.
Jeden Finger von der Spitze her gegen die Handfläche hin massieren. Macht
die Finger schlanker.
Die Fingerspitzen der beiden Hände gegeneinander legen und
mehrmals zusammenpressen. Macht die Hand geschmeidiger und
feiner.
Um die Hände zu stärken, strecken und spreizen Sie die Finger so weit wie
möglich. Diese Stellung einen Moment halten, dann so fest
Sie können eine Faust ballen. Mehrmals wiederholen.
Die Hände auf Kopfhöhe heben und leicht schütteln. Entspannt die
Hände.
Die Hände auf eine ebene Fläche legen und die Finger einzeln anheben.
Die Hände gegeneinander legen und die Finger paarweise spreizen.
Pressen Sie jede Fingerspitze fest gegen den Daumen.
Halten Sie den linken Unterarm mit der rechten Hand fest und machen mit der
linken Hand kreisende Bewegungen. Das gleiche mit der anderen
Hand wiederholen.
Die Finger ineinander verschlingen und die eine Hand gegen die andere
pressen, soweit wie möglich nach hinten, dann so weit wie
möglich nach vorn beugen. Lockert das Handgelenk.